Interesting Facts: ಓದ್ಬೇಕಾದ್ರೆ ನಿದ್ದೆ ಬರ್ತಾ ಇದ್ಯಾ? ಯಾಕೆ ಗೊತ್ತಾ? ಇದರ ಹಿಂದಿದೆ ಬಿಗ್​ ರೀಸನ್​!

ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಓದಲು ಬಯಸಿದರೆ ಆಗೋದಿಲ್ಲ, ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಕನಿಷ್ಠ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ಆದ್ರೂ ಮಾಡ್ತಾರೆ.

ನಿಮಗೆ ಓದಲು ಸೋಂಬೇರಿತನಕ ಅಂತ ಅಲ್ಲ. ಓದುವಾಗ ನಿದ್ರೆ ಬರೋದು ಕಾಮನ್​ ಅಲ್ವಾ? ಯಾಕೆ ಹೀಗೆ ಆಗುತ್ತೆ ಅಂತ ಒಂದು ಬಾರಿ ಆದ್ರೂ ಯೋಚನೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ?

ನಾವು ಓದುವಾಗ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮೆದುಳು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮೆಮೊರಿಯಂತೆ ಡೇಟಾವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಕೂಡ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಓದುವಾಗ ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಉತ್ತಮ ಬೆಳಕನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಹೊರಗಿನ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಕು ಬರುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಇದರಿಂದ ದೇಹ ಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳು ಮಾತ್ರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ, ಅದು ಸ್ಲೀಪ್ ಮೋಡ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಸಡಿಲಗೊಂಡಂತೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಸಿಗೆಯ ಬದಲು ಟೇಬಲ್-ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಸಹ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ ಓದುವಾಗ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡೋದು ಕಾಮನ್​. ಯಾಕೆ ಅಂತ ಕಾರಣ ಗೊತ್ತಾಯ್ತು ಅಲ್ವಾ? ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನೀವು ಓದುವಾಗಿ ಈ ಟಿಪ್ಸ್​ ಫಾಲೋ ಮಾಡ್ಲೇ ಬೇಕು.