Sleeping Tips: ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಈ ಆಸನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ರೆ ಸೂಪರ್ ಆಗಿ ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತೆ

Yoga Asanas for Sleep Disorders: ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಚೈತನ್ಯ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ದೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಯಾವ ಆಸನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು? ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ

First published: