World Laughter Day: ನಗುತಾ ನಗುತಾ ಬಾಳಿ ನೀವು ನೂರು ವರುಷ; ಸಂತಸದಿಂದ ಬದುಕಿ ಆಯುಷ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ!

World Laughter Day : ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಮೇ 7 ರಂದು ವಿಶ್ವ ನಗು ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸದ್ಯ ಈ ವಿಶೇಷ ದಿನದಂದು ನಗುವಿನಿಂದ ಆಗುವ 10 ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ ಬನ್ನಿ.

First published:

  • 113

    World Laughter Day: ನಗುತಾ ನಗುತಾ ಬಾಳಿ ನೀವು ನೂರು ವರುಷ; ಸಂತಸದಿಂದ ಬದುಕಿ ಆಯುಷ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ!

    ನಗುವೇ ವರದಾನ, ಯೋಗ, ಭೋಗ. ನಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಕವಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮನುಷ್ಯರು ಮಾತ್ರ ನಗಬಲ್ಲರು. ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಕ್ಷಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ನಗುವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿಶ್ವ ನಗು ದಿನ ಜಾರಿಗೆ ಬಂದಿದೆ. ಸದ್ಯ ನಗುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ ಬನ್ನಿ.

    MORE
    GALLERIES

  • 213

    World Laughter Day: ನಗುತಾ ನಗುತಾ ಬಾಳಿ ನೀವು ನೂರು ವರುಷ; ಸಂತಸದಿಂದ ಬದುಕಿ ಆಯುಷ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ!

    Enhances Mood : ನಾವು ನಗುವಾಗ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇವು ಮೆದುಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಾಗಿವೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಇರುತ್ತೇವೆ.

    MORE
    GALLERIES

  • 313

    World Laughter Day: ನಗುತಾ ನಗುತಾ ಬಾಳಿ ನೀವು ನೂರು ವರುಷ; ಸಂತಸದಿಂದ ಬದುಕಿ ಆಯುಷ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ!

    Stress Reduction : ನಗು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನಾವು ನಗುವಾಗ, ನಾವು ನಿರಾಳವಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬ ಸಂಕೇತಗಳು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಅದರೊಂದಿಗೆ, ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

    MORE
    GALLERIES

  • 413

    World Laughter Day: ನಗುತಾ ನಗುತಾ ಬಾಳಿ ನೀವು ನೂರು ವರುಷ; ಸಂತಸದಿಂದ ಬದುಕಿ ಆಯುಷ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ!

    Boosts Immune System : ನಗು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬೇಗ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ನಗು ಔಷಧಿಯಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

    MORE
    GALLERIES

  • 513

    World Laughter Day: ನಗುತಾ ನಗುತಾ ಬಾಳಿ ನೀವು ನೂರು ವರುಷ; ಸಂತಸದಿಂದ ಬದುಕಿ ಆಯುಷ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ!

    Pain Relief : ನಗು ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯಿಂದಾಗಿ, ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

    MORE
    GALLERIES

  • 613

    World Laughter Day: ನಗುತಾ ನಗುತಾ ಬಾಳಿ ನೀವು ನೂರು ವರುಷ; ಸಂತಸದಿಂದ ಬದುಕಿ ಆಯುಷ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ!

    Social Connection : ನಗು ಇತರರನ್ನು ನಮ್ಮ ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ. ನಗುವ ಮುಖ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಳುವ ಮುಖವನ್ನು ಯಾರೂ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸುತ್ತಲೂ ಮುಗುಳ್ನಗುವ ಶುಭಾಶಯ ಕೋರುವವರಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲರೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

    MORE
    GALLERIES

  • 713

    World Laughter Day: ನಗುತಾ ನಗುತಾ ಬಾಳಿ ನೀವು ನೂರು ವರುಷ; ಸಂತಸದಿಂದ ಬದುಕಿ ಆಯುಷ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ!

    Improved Relationships: ನಗು ಧನಾತ್ಮಕ ಸಂವಹನದ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ. ನಗುವವರ ನಡುವೆ ಮಾನವ ಸಂಬಂಧಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ನಾವು ನಗುನಗುತ್ತಾ ಇದ್ದೇವೆ ಎಂದರೆ ನಾವು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆ ಪಾಸಿಟಿವ್ ಆಗಿರುತ್ತೇವೆ ಎಂದರ್ಥ. ಅಲ್ಲದೇ ಅವರು ಕೂಡ ಆರಾಮವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

    MORE
    GALLERIES

  • 813

    World Laughter Day: ನಗುತಾ ನಗುತಾ ಬಾಳಿ ನೀವು ನೂರು ವರುಷ; ಸಂತಸದಿಂದ ಬದುಕಿ ಆಯುಷ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ!

    Increased Attractiveness : ನಗುತ್ತಿರುವ ಮುಖಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಜನರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಯಾರೇ ಆದರೂ ನಗುತ್ತಿರುವವರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇತರರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ನಗು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ

    MORE
    GALLERIES

  • 913

    World Laughter Day: ನಗುತಾ ನಗುತಾ ಬಾಳಿ ನೀವು ನೂರು ವರುಷ; ಸಂತಸದಿಂದ ಬದುಕಿ ಆಯುಷ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ!

    Reduced Blood Pressure : ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನೀವು ನಗುತ್ತಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಸಿಡಿದೇಳಿದರೂ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಬಿಪಿ) ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ನಗುವಾಗ ದೇಹ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅದರೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಸರಾಗವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

    MORE
    GALLERIES

  • 1013

    World Laughter Day: ನಗುತಾ ನಗುತಾ ಬಾಳಿ ನೀವು ನೂರು ವರುಷ; ಸಂತಸದಿಂದ ಬದುಕಿ ಆಯುಷ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ!

    Enhanced Productivity : ನಗುತ್ತಾ ಇರುವವರು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ ಬುದ್ಧಿವಂತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹವರು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಗುವಿನಲ್ಲಿರುವ ಆ ಕಿಕ್ ಬೇರೆ.

    MORE
    GALLERIES

  • 1113

    World Laughter Day: ನಗುತಾ ನಗುತಾ ಬಾಳಿ ನೀವು ನೂರು ವರುಷ; ಸಂತಸದಿಂದ ಬದುಕಿ ಆಯುಷ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ!

    Longer Life: ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಗುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತಿಳಿಸಿವೆ. ನಗುವವರಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

    MORE
    GALLERIES

  • 1213

    World Laughter Day: ನಗುತಾ ನಗುತಾ ಬಾಳಿ ನೀವು ನೂರು ವರುಷ; ಸಂತಸದಿಂದ ಬದುಕಿ ಆಯುಷ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ!

    ಎಂದಿಗೂ ಬಲವಂತವಾಗಿ ಮುಗುಳ್ನಗಬೇಡಿ. ನಗುವಿನ ಕಾರಣ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಿರಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ನಗು ಯಾರಿಗೂ ತೊಂದರೆಯಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆಗ ಮಾತ್ರ ಇತರರು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

    MORE
    GALLERIES

  • 1313

    World Laughter Day: ನಗುತಾ ನಗುತಾ ಬಾಳಿ ನೀವು ನೂರು ವರುಷ; ಸಂತಸದಿಂದ ಬದುಕಿ ಆಯುಷ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ!

    (Disclaimer: ಈ ಲೇಖನವು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ವರದಿಗಳು, ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. news18ಗೂ ಇದಕ್ಕೂ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಸ್ 18 ಇದಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಲ್ಲh

    MORE
    GALLERIES