Apple: ಕೆಂಪು? ಹಸಿರು? ಯಾವ ಬಣ್ಣದ ಆ್ಯಪಲ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ?

ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ ಆ್ಯಪಲ್​ಗಳನ್ನು ಮಾರುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕರು ಎರಡು ಬಣ್ಣದ ಆ್ಯಪಲ್​ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ  ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇವೆಡರಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಜೆ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ಯಾವುದು? ಇದರಿಂದ ಏನೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಗೊತ್ತಾ?. ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಆ್ಯಪಲ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಮಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ ದೇಹಕ್ಕೆ ದೊರಕುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ ಆ್ಯಪಲ್ ವಿವಿಧ ಟೇಸ್ಟ್ ಹೊಂದಿದೆ.

ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ ಆ್ಯಪಲ್ ಮೇಲಿನ ಪದರ ದಪ್ಪಗಿದ್ದು, ಹುಳಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇನ್ನು ಕೆಂಪು ಆ್ಯಪಲ್ ಮೇಲಿನ ಪದರ ತೆಳ್ಳಗಿದ್ದು, ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡಲು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ,.

ಆ್ಯಪಲ್ ಸೇವಿಸುದರಿಂದ ಸತ್ವಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಮಿಟಮಿನ್, ಮಿನರಲ್. ಅಷ್ಟು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಮಾಡಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಗ್ರೀನ್ ಆ್ಯಪಲ್​ನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಅಂಶಗಳು ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನು ಕೆಂಪು ಆ್ಯಪಲ್​ನಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ, ಪೊಟಾಷಿಯಂ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಟೀನ್ ಹೆಚ್ಚು ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಆ್ಯಪಲ್ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಂಪು ಸೇಬಿಗಿಂತ ಹಸಿರು ಸೇಬಿನಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿದೆ. ಆದರೆ ಇವರೆಡು ಆ್ಯಪಲ್ ಸೇವನೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.