Weight Loss: ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ಸವಾಲಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಈ ಟಿಪ್ಸ್​ ಸರಳ ಮಾಡುತ್ತೆ! ಇಲ್ಲಿದೆ ಡಯಟ್ ಪ್ಲಾನ್

ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಪಾಯ ಆಗದಂತೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

First published: