Breastfeeding Mother: ಬಾಣಂತಿಯರು ಸಸ್ಯಹಾರವನ್ನೇ ತಿಂದ್ರೆ ಮಗುವಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪೋಷಕಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತಂತೆ!

2021 ರ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೂ ಪರಿಶುದ್ಧ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಸರ್ವಭಕ್ಷಕ ಸಮೂಹಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದೆ.

First published:

  • 111

    Breastfeeding Mother: ಬಾಣಂತಿಯರು ಸಸ್ಯಹಾರವನ್ನೇ ತಿಂದ್ರೆ ಮಗುವಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪೋಷಕಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತಂತೆ!

    ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವು ಯಾವಾಗಲೂ ತಿನ್ನಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದ್ದರೂ, ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸದೆ ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ಸಸ್ಯಾಹಾರವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯ ಆಹಾರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದು ಕೆಲವು ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

    MORE
    GALLERIES

  • 211

    Breastfeeding Mother: ಬಾಣಂತಿಯರು ಸಸ್ಯಹಾರವನ್ನೇ ತಿಂದ್ರೆ ಮಗುವಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪೋಷಕಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತಂತೆ!

    ಸಸ್ಯಾಹಾರ ಎಂದರೇನು? ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ (ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಮೀನು ಸೇರಿದಂತೆ), ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ನಿರ್ಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಕಾರ ಇದಾಗಿದೆ.

    MORE
    GALLERIES

  • 311

    Breastfeeding Mother: ಬಾಣಂತಿಯರು ಸಸ್ಯಹಾರವನ್ನೇ ತಿಂದ್ರೆ ಮಗುವಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪೋಷಕಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತಂತೆ!

    2021 ರ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೂ ಪರಿಶುದ್ಧ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಸರ್ವಭಕ್ಷಕ ಸಮೂಹಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದೆ.

    MORE
    GALLERIES

  • 411

    Breastfeeding Mother: ಬಾಣಂತಿಯರು ಸಸ್ಯಹಾರವನ್ನೇ ತಿಂದ್ರೆ ಮಗುವಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪೋಷಕಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತಂತೆ!

    ಆದರೆ, ಅದೇ ಅಧ್ಯಯನವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮಕ್ಕಳು ಇತರ ಗುಂಪುಗಳಿಗಿಂತ ಸರಾಸರಿ ಒಂದು ಇಂಚು (3 cm) ಕಡಿಮೆ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ವಿಟಮಿನ್ B-12 ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

    MORE
    GALLERIES

  • 511

    Breastfeeding Mother: ಬಾಣಂತಿಯರು ಸಸ್ಯಹಾರವನ್ನೇ ತಿಂದ್ರೆ ಮಗುವಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪೋಷಕಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತಂತೆ!

    ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಆಮ್ಸ್ಟರ್‌ಡ್ಯಾಮ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಸಂಶೋಧಕರು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವು ಬಾಣಂತಿಯರ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಕೈಗೊಂಡರು.

    MORE
    GALLERIES

  • 611

    Breastfeeding Mother: ಬಾಣಂತಿಯರು ಸಸ್ಯಹಾರವನ್ನೇ ತಿಂದ್ರೆ ಮಗುವಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪೋಷಕಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತಂತೆ!

    ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 ಅಥವಾ ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಕೊರತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಲ್ಲ: ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 ಮತ್ತು ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತ ಕಾರ್ನಿಟೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೊರತೆಯಿರುವುದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಕೊರತೆಗಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಎದೆಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ, ಅಧ್ಯಯನವು ಆ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲಿಲ್ಲ.

    MORE
    GALLERIES

  • 711

    Breastfeeding Mother: ಬಾಣಂತಿಯರು ಸಸ್ಯಹಾರವನ್ನೇ ತಿಂದ್ರೆ ಮಗುವಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪೋಷಕಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತಂತೆ!

    ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ತಾಯಂದಿರು B2 ಮತ್ತು ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಎರಡರ ರಕ್ತದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸರ್ವ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅವರ ಎದೆ ಹಾಲು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪೂರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅಧ್ಯನಗಳು ವರದಿ ಮಾಡಿವೆ.

    MORE
    GALLERIES

  • 811

    Breastfeeding Mother: ಬಾಣಂತಿಯರು ಸಸ್ಯಹಾರವನ್ನೇ ತಿಂದ್ರೆ ಮಗುವಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪೋಷಕಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತಂತೆ!

    "ತಾಯಿ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 ಮತ್ತು ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ" ಎಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಂಶೋಧಕ ಹನ್ನಾ ಜಂಕರ್ ಹೇಳಿದರು.

    MORE
    GALLERIES

  • 911

    Breastfeeding Mother: ಬಾಣಂತಿಯರು ಸಸ್ಯಹಾರವನ್ನೇ ತಿಂದ್ರೆ ಮಗುವಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪೋಷಕಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತಂತೆ!

    "ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ತಾಯಿ ಹಾಲುಣಿಸಿದಾಗ ಅದು ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 ಅಥವಾ ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಕೊರತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಮತ್ತು ದಾನಿ ಎದೆಹಾಲು ಬ್ಯಾಂಕುಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಕಾಲಿಕ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ತಾಯಿಯ ಹಾಲನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಹನ್ನಾ ಜಂಕರ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

    MORE
    GALLERIES

  • 1011

    Breastfeeding Mother: ಬಾಣಂತಿಯರು ಸಸ್ಯಹಾರವನ್ನೇ ತಿಂದ್ರೆ ಮಗುವಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪೋಷಕಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತಂತೆ!

    ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗುವ ಅಪಾಯಗಳು: ಕಾರ್ನಿಟೈನ್, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದು ಇದು ಗೋಮಾಂಸ, ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

    MORE
    GALLERIES

  • 1111

    Breastfeeding Mother: ಬಾಣಂತಿಯರು ಸಸ್ಯಹಾರವನ್ನೇ ತಿಂದ್ರೆ ಮಗುವಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪೋಷಕಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತಂತೆ!

    ಎದೆ ಹಾಲುಣ್ಣುವ ಶಿಶುಗಳು ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಅನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಜೊತೆಗೆ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಆಹಾರ ಅಭ್ಯಸ ಕುರಿತು ಎಚ್ಚರ ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅಧ್ಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

    MORE
    GALLERIES