Diabetes: ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಇದ್ರೆ ಈ ಪದಾರ್ಥ ತಿನ್ನಿ, ಶುಗರ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಆಗುತ್ತಂತೆ!

Diabetes: ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಪಿ(BP), ಶುಗರ್(Diabetes)​ ಇಲ್ಲದ ಮನೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕೋದು ಕಷ್ಟ. ಅಷ್ಟರಮಟ್ಟಿಗೆ ಈ 2 ಮಹಾಮಾರಿಗಳು ಜನರನ್ನು ಆವರಿಸಿಕೊಂಡುಬಿಟ್ಟಿವೆ. ಆಹಾರ ಕ್ರಮ(Food Style), ಜೀವನ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿನ(Lifestyle) ಬದಲಾವಣೆಯೇ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್/ಮಧುಮೇಹ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಿದರೆ, ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ ಪಾಲಿಸಿದರೆ ಈ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಮಾಡಬಹುದು. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಹುಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು(Garlic) ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿದೆ ಆ ಮಾಹಿತಿ.

First published: