Weight Loss: ಏನೇ ಮಾಡಿದ್ರೂ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಆಗ್ತಿಲ್ವಾ? ಈ ರೀತಿ ನಿಮ್ಮ ಲೈಫ್​ಸ್ಟೈಲ್ ಬದಲಿಸಿ ಸಾಕು

ತೂಕ ಅನೇಕರ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸೋದು (Weight loss) ಬಲು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಅನೇಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ರೆ ಸರಿಯಾದ ಜೀವನಶೈಲಿ (Life Style) ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಮೊದಲು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

First published: