Yoga for Gut Health : ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಲು ಈ 5 ಯೋಗಾಸನ ಮಾಡಿ ಸಾಕು

ಹಿಮಾಚಲ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಯೋಗ ತರಬೇತಿ ಕೇಂದ್ರಗಳಿವೆ. ಹೊಟ್ಟೆನೋವು ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣದಿಂದ ಅನೇಕ ವಿದೇಶಿಯರು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ. ತಜ್ಞರು ಅವರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಆಸನಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.  ಈಗ ಅವರು ಸೂಚಿಸಿದ ಐದು ಯೋಗಾಸನಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ.

First published: