Relationship Tips: ಪದೇ, ಪದೇ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಲವರ್ ಫೋಟೋ ನೋಡ್ತಾ ಇರ್ತೀರಾ? ಈ ಚಟವನ್ನು ಹೀಗೆ ಬಿಡಿ!

ಬ್ರೇಕಾಪ್ ಬಳಿಕವೂ ಹಿಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಜೊತೆ ರಿಲೇಷನ್ಶಿಪ್ನಲ್ಲಿದ್ದವರು ಈಗಲೂ ನೆನಪಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರಾ? ಮನದಲ್ಲಿ ದ್ವೇಷವಿದ್ದರೂ ಸೋಷಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಪ್ರೇಮಿಯನ್ನು ಫಾಲೋ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಿಡಲು ಆಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ನೀವು ಬ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿದರೂ ಫಾಲೋ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಬಿಡಲು ಆಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಅಂದರೆ ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ಕೊನೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನೇ ಕಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಗೆಳೆಯ ಅಥವಾ ಗೆಳತಿಯನ್ನು ಫಾಲೋ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ನವೀಕರಣಗಳು ಅಗೋಚರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತೆ, ಮತ್ತೆ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗಾಗಿ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಲವರ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಡಿ. ಹೀಗಂತ ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಭರವಸೆ ನೀಡಿ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಆ ಭರವಸೆಯನ್ನು ನೀವೇ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ರಿಲೇಶನ್ಶಿಪ್ನಲ್ಲಿ ಇರಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಲವರ್ನ ಫಾಲೋ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮೊದಲು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಹಿಂದೆ ನಡೆದ ವಿಚಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚಿಸಬೇಡಿ.

ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ನೇಹಿರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡು ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ. ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಸಲಹೆಯು ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಮರೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಇಲ್ಲದೇ ಬದುಕುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ತೊರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಬ್ರೇಕಾಪ್ಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ, ನಿಮಗೆ, ನೀವೇ ಸಮಯ ಕೊಡಿ ನಿಮ್ಮನ್ನ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಿ. ಆದರೆ ಹಿಂದಿನವರ ನೆನಪು ಬಂದಾಗ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಫಾಲೋ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವೇ ಹಿಂಸಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ನೀವು ಏನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಪಾಸಿಟಿವ್ ಆಗಿ ನೋಡಿ. (Disclaimer: ಈ ವರದಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳಿಗಾಗಿ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ)