Weight Loss: ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಬಯಸುವವರು ಈ 5 ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲೇಬೇಡಿ

ತೂಕ ಇಳಿಸಲು (Weight Loss) ಅನೇಕರು ಜಿಮ್, ಡಯೆಟ್, ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡ್ತಾರೆ. ಆದ್ರೆ ತೂಕ ಮಾತ್ರ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲ್ಲ ಯಾಕೆ ಗೊತ್ತಾ? ನಾವು ಮಾಡೋ ಕೆಲವು ತಪ್ಪುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ (Health) ಹಾನಿಯುಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹುಮುಖ್ಯ.

First published: