Health Tips: ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಜ್ವೈನ್ ಬಳಸುವಾಗ ಈ ವಿಚಾರ ಗಮನದಲ್ಲಿರಲಿ

ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಆಹಾರದ ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಮಸಾಲೆಗಳು ದೇಹದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಅಜ್ವೈನ್ ಸೇವನೆಯು ಶೀತ ಹಾಗೂ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಜ್ವೈನ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಅಜೈನ್ ಕರುಳು ಸ್ನೇಹಿ ಪದಾರ್ಥ. ಇದು ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ತೊಂದರೆ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೆಲರಿ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ಬೀಜಗಳ ಬಳಕೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ. ಅಜ್ವೈನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಅಜೈನ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣ ಹೊಂದಿದೆ.

ಅಜ್ವೈನ್ ಸೇವನೆಯು ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರ. ಜೊತೆಗೆ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಲಿವರ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸೆಲರಿ ನೀರು ಸೇವಿಸಿ. ದೇಹವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಅಸಿಡಿಟಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅನಿಯಮಿತ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನಿಯಮಿತ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ದಿನವೂ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಚಮಚ ಅಜ್ವೈನ್ ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಸಿ. ನೀರಿನ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾದ ನಂತರ ಅದಕ್ಕೆ ಉಪ್ಪು ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಲಾಭ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಬೂದು ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಅಜ್ವೈನ್ ಸೇವನೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅಜ್ವೈನ್ ನ್ನು ಒಣ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ನೀರು ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಸಿ. ನಂತರ ಈ ನೀರನ್ನು ಗುಟುಕು ಗುಟುಕಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ಬೂದು ಕೂದಲ ಸಮಸ್ಯೆ, ಕೂದಲು ಉದುರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸೆಲರಿಯ ಸೇವನೆ ಸಹಕಾರಿ. ಇದು ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣ ಹೊಂದಿದೆ. ಒಂದು ಚಮಚ ಸೆಲರಿಯನ್ನು ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಜೊತೆ ಸೇವಿಸಿ. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸೆಲರಿ ಅಗಿಯುವುದು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವುದು ಗಂಟಲು ನೋವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೆಲರಿ ಸೇವಿಸಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಜ್ವೈನ್ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಇದು ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೂವರೆ ಕೆಜಿ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಕಾರಿ. ಜೊತೆಗೆ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.

ಮೂರು ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಅಜ್ವೈನ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ಹೊಟ್ಟೆನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಅಜ್ವೈನ್, ನಿಂಬೆಕಾಯಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಸೇವಿಸಿ. ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಸಮಸ್ಯೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ ಸೆಲರಿ, ಉಪ್ಪು ಬೆರೆಸಿ ಕುದಿಸಿ ಸೇವಿಸಿ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸೆಲರಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಅರಿಶಿನ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.