ಕೆಲಸದ ಮಧ್ಯೆ Power Nap ತಗೊಂಡ್ರೆ ಅಪಾಯಾನಾ? ಒಳ್ಳೆದಾ? ತಜ್ಞರು ಹೇಳೋದೇನು?

Power Nap: ಸಣ್ಣ ನಿದ್ರೆ (Power Nap) ಎಂದರೆ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಅಥವಾ ವಯಸ್ಕರು ದಿನದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂದರ್ಥ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವಾರು ಅನುಮಾನಗಳಿವೆ. ಈ ಸಣ್ಣ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

First published: