Mind Game: ಈ ಐದು ಆಟ ಆಡಿದ್ರೆ ನೀವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಿಂತ ಫಾಸ್ಟ್ ಆಗ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಸಖತ್ ಚುರುಕಾಗುತ್ತೆ!

ಒಗಟುಗಳು, ಪದಬಂಧಗಳು, ಚೇಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಆಟಗಳು ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧನ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಕೆಲಸವೂ ಆಗಿದೆ. 2014ರ ಮೆದುಳಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಆಟಗಳು ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವವರ ಕುರಿತಂತೆ ಅಧ್ಯಯನ ನಡೆಸಿದೆ. ಈ ವೇಳೆ ತಾರ್ಕಿಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ವೇಗ ಇತರರಿಗಿಂತ ಹಲವು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಅದರಲ್ಲಿಯೂ ಇಂತಹ ಆಟಗಳು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಯುವಕರ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಆಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಚುರುಕಾಗಿಡಲು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವ ಮೈಂಡ್ ಗೇಮ್‌ಗಳನ್ನು ಆಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಇಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿ ಕೊಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಮೆದುಳನ್ನು ಚುರುಕುಗೊಳಿಸುವ ಬ್ರೇನ್ ಆಟಗಳು
ಕ್ರಾಸ್ವರ್ಡ್ ಆಟ: ಫೋರ್ಬ್ಸ್ ಹೆಲ್ತ್ ಪ್ರಕಾರ, ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ನ್ಯೂರೋಸೈಕಾಲಜಿಕಲ್ ಸೊಸೈಟಿಯ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಕ್ರಾಸ್‌ವರ್ಡ್ ಪದಬಂಧಗಳನ್ನು ಆಡುವುದರಿಂದ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಆಡಬಹುದು.

ಜಿಗ್ಸಾ ಪಜಲ್: ಮೆದುಳನ್ನು ಚುರುಕಾಗಿಡಲು ಜಿಗ್ಸಾ ಪಜಲ್‌ಗಳು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಫ್ರಾಂಟಿಯರ್ಸ್ ಆಫ್ ಏಜಿಂಗ್ ನ್ಯೂರೋಸೈನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿನ 2018ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಹಲವಾರು ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದೆ.

ಹೊಲಿಗೆ: ನೀವು ಹೊಲಿಗೆಯಂತಹ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಸ್ಪರ್ಶ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಸ್ಪೀಟ್ ಕಾರ್ಡ್ಸ್: ನೀವು ಇಸ್ಪೀಟೆಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ರೀಜ್ ಆಟವನ್ನು ಆಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು, ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಠಪಾಠವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪಾಯಿಂಟ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ತೊಡಗುತ್ತೀರಿ.

ಕೆಲವು ಹೊಸ ನೃತ್ಯ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ: ನೃತ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸದೃಢವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಜ್ಞಾಪಕಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮ್ಯೂಸಿಕ್ನ ತಾಳ ಮತ್ತು ಮೂಡ್ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ತಂಡದ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ಪರ್ಶ, ದೃಶ್ಯ, ಮೋಟಾರ್ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಶ್ರವಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

(Disclaimer: ಈ ಲೇಖನವು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ವರದಿಗ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ನ್ಯೂಸ್ 18 ಇದಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಲ್ಲ)