Health Tips: ಮಲಗೋ ಮುನ್ನ ಹೊಕ್ಕಳಿಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಸಾಕು; ಸಿಗುತ್ತೆ ನಾನಾ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನ!

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಹೊಕ್ಕುಳ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚುವುದು ಪುರಾತನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ರೂಢಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಪ್ರಾಚೀನ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆಧುನಿಕ ಔಷಧವು ಸಾಬೀತು ಪಡಿಸಿದೆ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆ, ತುಪ್ಪ, ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಮುಂತಾದ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಹೊಕ್ಕುಳ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಮಗೆ ಹಲವಾರು ಲಾಭಗಳು ಸಿಗುತ್ತವೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಹೆಚ್ಚುವುದಲ್ಲದೇ ಇಡೀ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನರಮಂಡಲದ ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮೂರರಿಂದ ಏಳು ಹನಿ ತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊಕ್ಕುಳ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಇಂಚು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಇದರಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ಶುಷ್ಕತೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗಿ ದೃಷ್ಟಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.

ಮೂರರಿಂದ ಏಳು ಹನಿ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪೂರ್ತಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೂರರಿಂದ ಏಳು ಹನಿ ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಅನ್ನು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಹೊಕ್ಕುಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ, ಅರ್ಧ ಇಂಚಿನವರೆಗೆ ಹರಡಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು, ಕೀಲು ನೋವು, ಕಾಲು ನೋವು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಮೂಳೆಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಹೊಕ್ಕಳಿಗೆ ಮೂರ್ನಾಲ್ಕು ಹನಿ ಬೇವಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿ ಅರ್ಧ ಇಂಚು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮುಖದಲ್ಲಿರುವ ಮೊಡವೆಗಳು ನಿವಾರಣೆಯಾಗಿ ಚರ್ಮ ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.