Heat Rashes Problem: ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಗುಳ್ಳೆಗಳ ಹಾವಳಿ, ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ಪಾರಾಗಿ!

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೀಟ್ ರಾಶಸ್ ಅಂದರೆ ಗುಳ್ಳೆಗಳ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಕೆಂಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಸುಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಕಂಡು ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸೋಂಕು ಆಗಿದೆ. ಶಾಖ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಶಾಖದ ದದ್ದುಗಳ ಅಪಾಯ ಸಹ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಾಕದೇ ಇರುವುದು, ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸುವುದು, ಭಾರವಾದ ಮೇಕಪ್‌, ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸುವುದು ಇದೆಲ್ಲವೂ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೀಟ್ ರಾಶಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿಂದ ಈ ಹೀಟ್ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಚ್ಚಿದ್ರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಗುಳ್ಳೆ ಶಾಖದ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶಾಖದ ದದ್ದುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶಾಖದ ದದ್ದು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ ಕ್ರಮ ಪಾಲಿಸಿ. ಹತ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸಿ. ಶಾಖದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆ ಬೆವರು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಶಾಖದ ಪರಿಣಾಮ ಚಿಕ್ಕ ಚಿಕ್ಕ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಅಂಡರ್ ಆರ್ಮ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನಂತಹ ಚರ್ಮದ ಪದರಗಳ ಮೇಲೆ ಈ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಡಿಲವಾದ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸಿ. ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆ ಗಾಳಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ತಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಗ ಬೆವರು ಬೇಗನೆ ಒಣಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಶಾಖದ ದದ್ದು ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ದೇಹವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ತಂಪಾಗಿರಿಸಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿ. ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ತೇವವಾಗಿರಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ. ಬೆವರುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ದಿನಕ್ಕೆರಡು ಬಾರಿ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ 2 ರಿಂದ 3 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಲಘು ಕೈಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ಚರ್ಮವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ, ಹೊಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಸೋಂಕು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಹಾಕಿ. ಇದು ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಓಟ್ಮೀಲ್ ಬಳಕೆಯು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ನೀರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಶ್ರೀಗಂಧದ ಮರ. ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿಸುವ ಗುಣ ಹೊಂದಿದೆ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ದದ್ದು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳು. ಬೇವು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್, ಆಂಟಿ ಫಂಗಲ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ. ಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು 40 ನಿಮಿಷ ಬಿಟ್ಟು, ನೀರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ. ಅದು ಬೇಗನೆ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.