Bloating Problem: ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬುವಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಾದ್ರೆ ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ. ಒಬ್ಬೊಬ್ಬರಿಗೆ ಒಂದೊಂದು ತರಹದ ಜ್ಯೂಸ್ ಅಂದ್ರೆ ಇಷ್ಟ. ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಜ್ಯೂಸ್ ಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಜ್ಯೂಸ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುವವರಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಮೃದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವೆಂದು ಜ್ಯೂಸ್ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಡಯಟ್‌ ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಮತ್ತು ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿದರೆ ಅದು ದೇಹದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಗಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಜ್ಯೂಸ್‌ ಸೇವನೆಯು ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬುವಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದೇ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜ್ಯೂಸ್ ಸೇವನೆಯು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಜ್ಯೂಸ್ ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆ ಆಗಿದೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಜಂಕ್ ಫುಡ್, ಕರಿದ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದಾಗಿ ಜನರು ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬುವಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ತೊಡೆದು ಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಜ್ಯೂಸ್ ಸೇವನೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಹೀಗಿವೆ.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗುವುದು ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬುವಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆ ತಡೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ. ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟದ ಏರಿಳಿತವು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು, ಫೈಬರ್, ಅಥವಾ ಬೀನ್ಸ್, ಮಸೂರ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು ಸೇವನೆಯು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಅಂಡಾಶಯದ ಚೀಲಗಳು, ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್‌ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮಹಿಳೆಯರ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬುವಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬುವಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆ ತಡೆಗೆ, ಯಕೃತ್ತನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲವು ಪರಿಹಾರೋಪಾಯಗಳಿವೆ.

ನಿಂಬೆ ರಸವು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ, ನಿರ್ವಿಷೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ. ಶುಂಠಿ ರಸ. ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣ ಹೊಂದಿದೆ. ಉಬ್ಬುವಿಕೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವು ಬೀಟೈನ್ ಅಂಶ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಯಕೃತ್ತನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಸಹಕಾರಿ.

ದಂಡೇಲಿಯನ್ ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್. ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯ ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಿಂದ ಕಲ್ಮಶ ತೆಗೆದು ಹಾಕುತ್ತದೆ.