Silky Smooth Skin: ಹೂವಿನಂತ ಮೃದುವಾದ ತ್ವಚೆ ನಿಮ್ಮದಾಗಬೇಕೇ? ಹಾಗಾದ್ರೆ ಈ ಸಿಂಪಲ್ ಟಿಪ್ಸ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ

ಚಳಿಗಾಲ ಮುಗಿದು ಹಲವೆಡೆ ಬೇಸಿಗೆ ಬಿಸಿಲು ಶುರುವಾಗಿದೆ. ಈ ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ನಡುವೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಶುಷ್ಕತೆ ಅಥವಾ ಒರಟುತನ ಸೇರಿದಂತೆ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಾದರೆ ನಯವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ರೇಷ್ಮೆಯಂತೆ ಮೃದುವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಡಿ: ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಚರ್ಮವಾಗಿರಲಿ, ಅದು ಆರ್ಧ್ರಕವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆದ ನಂತರ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ : ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಸೆರಾಮೈಡ್, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಜೊಜೊಬಾ ಎಣ್ಣೆ, ಶಿಯಾ ಬೆಣ್ಣೆಯಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಸನ್ಬ್ಲಾಕ್ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಡಿಚ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ ಆಧಾರಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ತ್ವಚೆಯ ರಕ್ಷಣೆ: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಯುವಿ ರಕ್ಷಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಬೇಸಿಗೆ ಬರುತ್ತಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಡುವ ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಬರುವ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಬಿಸಿ ನೀರು ಸ್ನಾನ: ಕೆಲವರಿಗೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೇಸಿಗೆಗೂ ಮುನ್ನವೇ ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬಿಸಿ ನೀರು ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಬದಲು ಉಗುರುಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಟವೆಲ್ ಬಳಸುವ ಬದಲು ಮೃದುವಾದ ಟವೆಲ್ ಬಳಸಿ.

ಭೌತಿಕ ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಭೌತಿಕ ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚರ್ಮದ ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬದಲಿಗೆ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಆರ್ದ್ರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿಡಲು ಮುಖ್ಯವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಆರ್ದ್ರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಶಾಖೋತ್ಪಾದಕಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವಾಗಲೂ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಆರ್ದ್ರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ: ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿ ಉಳಿಯುವುದು ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆಯೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ, ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮತ್ತು ನಯವಾಗಿಡಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವರ್ಕೌಟ್: ಋತುವಿನ ಹೊರತಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 30-45 ನಿಮಿಷಗಳ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ರಾತ್ರಿ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆ : ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ ಗಳನ್ನು ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಿಗಿಯಾದ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ : ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳು ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ ಈಗಾಗಲೇ ಒಣಗಿದ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವಾಗಲೂ ಮೃದುವಾದ, ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. (Disclaimer: ಈ ಲೇಖನವು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ . ನ್ಯೂಸ್ 18 ಇದಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಲ್ಲ)