Sleeping Tips: ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿದೆಯೇ? ಹಾಗಿದ್ರೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನ ತಿಳಿಯಿರಿ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಈ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಮೂರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

First published: