Skin Care: ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಿಂಪಲ್ ಮನೆಮದ್ದು ಹೀಗಿದೆ!

ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾದರೆ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಆಗುವುದು, ಚರ್ಮ ಒಣಗುವುದು, ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕಪ್ಪಾಗುವುದು, ಹೀಗೆ ಹಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸುತ್ತವೆ. ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬೇಕು.

ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಮಹತ್ವ ತುಂಬಾ ಇದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ. ಸ್ವಲ್ಪ ಎಚ್ಚರ ತಪ್ಪಿದರೂ ಪ್ರಾಕೃತಿಕ ಸೌಂದರ್ಯ ಹಾಳಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ದೇಹವು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳಪು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀರಿನ ಕೊರತೆ ಆದಾಗ ದೇಹವು ಜಡವಾಗುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮುಖದ ಹೊಳಪು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ದುಬಾರಿ ಕ್ರೀಂ ಬಳಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪಾರ್ಲರ್‌ ಗೆ ಹೋಗುವುದು, ಸಾವಿರಾರು ರೂಪಾಯಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದು, ತ್ವಚೆಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವನ್ನು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಯಿಲೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗಿರುವ ಕಪ್ಪಾಗುವುದು, ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಭಾಗಗಳು ಸಡಿಲವಾಗುವಿಕೆ ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ.

ತಣ್ಣೀರಿನ ಸ್ನಾನವು ಚರ್ಮವನ್ನು ತಾಜಾ ಆಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣಿನ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಕೊಳೆ ಇದ್ದರೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಸುತ್ತ ಕೊಳಕು ಸಂಗ್ರಹ, ಚರ್ಮ ಒಣಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ತಣ್ಣೀರಿನ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ಮುಖದ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಹೊಳಪು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಊತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಕಾರಿ. ಐಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿ ನೆನೆಸಿ ಅದನ್ನು ಕಣ್ಣಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಒತ್ತಿರಿ.

ಐಸ್ ನೀರನ್ನು ಕಣ್ಣಿಗೆ ಒತ್ತುವುದು, ಕಣ್ಣುಗಳು ತಂಪಾಗಲು ಸಹಕಾರಿ. ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಊತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ತಣ್ಣೀರು ಚರ್ಮವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿಡುತ್ತದೆ. ತಣ್ಣೀರಿನ ಸ್ನಾನವು ರೋಗ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ತಣ್ಣೆನೆಯ ನೀರು ಚರ್ಮದ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀರಿನ ಕೊರತೆ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆ ತೆಗೆದು ಹಾಕುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ರಸಕ್ಕೆ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಇದು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗಿನ ಕಪ್ಪು ವರ್ತುಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.