Pregnancy Tips: ನಿಮ್ಮ ಈ ತಪ್ಪುಗಳು ತಾಯಿಯಾಗುವುದನ್ನೇ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಎಚ್ಚರ!

ತಾಯಿಯಾಗಲು, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಅಂಡಾಣುಗಳು ಕೂಡ ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸರದಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮಹಿಳೆಯರ ಈ ಅಂಡಾಣುಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಮಾಲಿನ್ಯ: ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕರ. ಆದರೆ ಅವು ಮಹಿಳೆಯರ ಅಂಡಾಣುಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರು ಕೂಡ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾರ್ಖಾನೆಗಳಿಂದ ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಒತ್ತಡ: ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಇದು ಅಂಡಾಣುಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ವಯಸ್ಸು: ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಫಲವತ್ತತೆ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲಜನಕ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಮುಕ್ತ ಆಮ್ಲಜನಕ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಥೈರಾಯ್ಡ್: ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಟಿಂಗ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ (ಟಿಎಸ್ಹೆಚ್) ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಅಂಡಾಣುವಿನ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತಿಳಿಸಿದೆ.

ಅಂಡಾಣು ಗುಣಮಟ್ಟ ಹದಗೆಡಲು ವಯಸ್ಸು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ. 30 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಅಂಡಾಶಯದ ಮೀಸಲು ಅಂಡಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು 60 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. 40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, 80 ಪ್ರತಿಶತ ಅಂಡಾಣುಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ.

ಆಜ್ತಕ್ನಲ್ಲಿನ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, 20 ವರ್ಷದ ಹುಡುಗಿಯ ಅಂಡಾಶಯದಲ್ಲಿ 80 ರಿಂದ 90 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಅಂಡಾಣುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯ ಅಂಡಾಶಯದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 20 ಪ್ರತಿಶತ ಅಂಡಾಣುಗಳು ಮಾತ್ರ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿವೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಔಷಧಗಳು, ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. (Disclaimer: ಈ ಲೇಖನವು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ . ನ್ಯೂಸ್ 18 ಇದಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಆಗಿದೆ)