Gastrocolic Reflex: ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಬಾತ್​ರೂಂಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಅನಿಸುತ್ತಾ? ಹಾಗಿದ್ರೆ ಈ ಸುದ್ದಿ ತಪ್ಪದೇ ಓದಿ

ಹೆಲ್ದಿ ಲೈಫ್ ಸ್ಟೈಲ್​ಗಾಗಿ ಮೊದಲು ಗಮನಿಸಬೇಕಾಗಿರುವ ವಿಚಾರವೆಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನಾವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಬೆಳಗಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಮಂದಿಗೆ ಹೀಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.

ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಮಲ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಕೊಲಿಕ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಕೊಲಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಅನುಸರಿಸುವ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ, ನೀವು ರೋಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ತಿಂದ ನಂತರ ಮಲ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ಅನಿಸಲು ಕಾರಣವೇನು? ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ ಸರ್ ಗಂಗಾ ರಾಮ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಜಠರಗರುಳಿನ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ವಿಜ್ಞಾನಗಳ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಸಲಹೆಗಾರ ಡಾ ಶ್ರೀಹರಿ ಅನಿಕಿಂಡಿ ಅವರು, ಆಹಾರದಿಂದ ಅನಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅದರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಕಾಲುವೆಯಾದ್ಯಂತ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರವಾಹವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇವು, ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಕಾಲುವೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ, ಕೊಲೊನ್ಗೆ 8 ಮೀಟರ್ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದ ನಂತರ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಈ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ತುಂಬಾ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಈ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಾರ್ಯಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಆಗುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಕೆಲವರು ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.

ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಕೊಲಿಕ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ನಿಂದಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಈ ರೋಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊಂದಿರುವ ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಶ್ರೀಹರಿ ಅನಿಕಿಂಡಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಕರುಳಿನ ಉರಿ ಲಕ್ಷಣ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಕೊಲಿಕ್ ಪ್ರತಿಫಲಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಜನರ ಕರುಳು ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಜನರು ಒತ್ತಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಕೆಲವು ಆಂತರಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಕೊಲಿಕ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ, ಸಿಲಿಯಾ, ಜಠರದುರಿತ, ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕುಗಳು ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆದರೆ, ಇದು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಊಟವಾದ ತಕ್ಷಣ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕೆನಿಸಿದರೆ ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣವಾಗದೇ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದು ಹಾಗಲ್ಲ. ಹೊರಹೋಗುವ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹಿಂದಿನ ದಿನದ್ದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಸೇವಿಸಿದ ಆಹಾರವು 18-24 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊರಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ.ಅನಿಕಿಂತಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. (Disclaimer: ಈ ಲೇಖನವು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ವರದಿಗಳು, ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. news18ಗೂ ಇದಕ್ಕೂ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಸ್ 18 ಇದಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಲ್ಲ)