Heart attack: ಎದೆನೋವು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೂಡ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು!

ಹೃದಯಾಘಾತದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಎದೆ ನೋವು. ಎದೆ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲರೂ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತೇವೆ. ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಅಡಚಣೆಯಾದಾಗ ಈ ಎದೆನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಇದೊಂದೇ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಲಕ್ಷಣ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗದು.

ಹೃದಯಾಘಾತ ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ಆಗಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇತರ ರೀತಿಯ ಭೌತಿಕ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಹೃದಯಾಘಾತದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಸದ್ಯ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೇನು ಎಂಬುವುದನ್ನು ನೀವು ವಿವರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಹೃದಯಾಘಾತ ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚರ್ಮವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ತೆಳು ಮತ್ತು ಬೂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ವಿಪರೀತ ಬೆವರು ಬರುತ್ತದೆ. ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಮೂರ್ಛೆ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಲಿಂಗ-ಅವಲಂಬಿತ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಎದೆ ನೋವು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ರೀತಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೃದಯಾಘಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ದವಡೆಯಲ್ಲಿ ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ನೋವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಸೈಲೆಂಟ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಟ್ಯಾಕ್: ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಹೃದಯಾಘಾತವು ಸೈಲೆಂಟ್ ಕಿಲ್ಲರ್ನಂತೆ ಆಗಿರಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೇ, ಸೈಲೆಂಟ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನುಮಾನವನ್ನುಟ್ಟಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಎದೆಯುರಿ ಅಥವಾ ಎದೆ ನೋವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಕೆಲವರಿಗೆ ಶೀತ ಬೆವರು, ಕುತ್ತಿಗೆ, ದವಡೆ ಮತ್ತು ಎಡ ಭುಜದಲ್ಲಿ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಸಾಕಷ್ಟು ವರ್ಣರಂಜಿತ, ವರ್ಣರಂಜಿತ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಅವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ : ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಪ್ರತಿದಿನ 30 ರಿಂದ 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (Disclaimer: ಈ ಲೇಖನವು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ನ್ಯೂಸ್ 18 ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.)