Weight Loss: ನಿಮ್ಮನ್ನು 10 ವರ್ಷ ಚಿಕ್ಕವರಂತೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಈ ಏಳು ಡ್ರಿಂಕ್​ಗಳು!

ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಜನರು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಲಹೆ ಫಾಲೋ ಮಾಡ್ತಾರೆ. ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಹಾಗೂ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯವರೆಗೆ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ.

ಆಹಾರದಿಂದ ಜೀವನಕ್ರಮದವರೆಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನು ನೀವು ಫಾಲೋ ಮಾಡಬೇಕು. ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಅಗತ್ಯತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನ ಫಾಲೋ ಮಾಡಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಲ್ದೀ ತೂಕ ಹೊಂದಬೇಕು. ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪಾನೀಯ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿ. ಇವುಗಳ ಜೊತೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಆರಂಭಿಸಿ. ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೊತ್ತಂಬರಿ ನೀರು, ನಿಂಬೆ ನೀರು, ಕೇರಂ ಸೀಡ್ ವಾಟರ್ ಮತ್ತು ಇತರೆ ವಿವಿಧ ಪಾನೀಯಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದಾದ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೋಡೋಣ. ಅಜ್ವೈನ್ ನೀರು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಅಜ್ವೈನ್ ನೀರನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಅಜ್ವೈನ್ ಸೇರಿಸಿ, ಕುದಿಸಿ, ಸೋಸಿ, ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್. ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ. ಅಂದಾಗ ಮಾತ್ರ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಶುಂಠಿಯು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಇತರೆ ಹಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ, ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಚಯಾಪಚಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬುವಿಕೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ನೀರು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಅದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಚಯಾಪಚಯ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಚೆನ್ನಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷ ತೆಗೆದು ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೊತ್ತಂಬರಿ ನೀರು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಶೋಧಿಸಿ ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸಿ.