Joint Pains: ಮಂಡಿನೋವು ಮಾಯವಾಗಬೇಕೆ? ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಸೇವಿಸಿ ಸಾಕು
Joint pains: ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ ಕೀಲು ನೋವುಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಮೊಸರು ನಮ್ಮೆಲ್ಲರ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಲಹೆಗಾಗಿ, ಒಂದು ಕಪ್ ಮೊಸರಿಗೆ 2 ಟೀ ಚಮಚ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಅಥವಾ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಬಹುದು. ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು ಸಣ್ಣ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಯಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿಕ್ಸಿಗೆ ಹಾಕಿ ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪುಡಿಯನ್ನು 15 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೀಗೆ ಮೂರು ದಿನ ಮಾಡಿದರೆ... ಕೀಲು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕೀಲುಗಳ ನಡುವಿನ ಒರಟು ಶಬ್ದಗಳು ಸಹ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಕೀಲುಗಳ ನಡುವಿನ ತಿರುಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಕೀಲುಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ. ಅಗಸೆಬೀಜಗಳು ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ... ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗುತ್ತದೆ. ಫೈಬರ್ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದರಿಂದ ಆಹಾರ ಬೇಗ ಜೀರ್ಣವಾಗದೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ... ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಹಸಿವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
