Weight loss: ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಬಯಸುವವರು ಈ ನಾನ್ ವೆಜ್ ಫುಡ್​ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲೇಬಾರದು

ನೀವು ಎಷ್ಟೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮಾಡಿದ್ರು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ ಅನುಸರಿಸದೇ ತೂಕ ಇಳಿಸೋದು ಕಷ್ಟ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು ಅನ್ನೋದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿರಬೇಕು.

First published: