Health Tips: ರಾತ್ರಿ ಒಳಉಡುಪು ಧರಿಸಿ ಮಲಗಬಹುದಾ? ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರ ಗೊಂದಲಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಉತ್ತರ!

ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ಒಳ ಉಡುಪನ್ನು ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಮಲಗುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿದ್ದಾರೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಒಳ ಉಡುಪು ಇಲ್ಲದೆ ಮಲಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವಾಗ ಒಳಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬಾರದೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಮಹಿಳೆಯರು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ರಾತ್ರಿ ಬ್ರಾ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಮಲಗಬೇಕೋ ಬೇಡವೋ ಎಂಬ ಗೊಂದಲ ಹಲವರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದೆ. ಈ ಬಗ್ಗೆ ಹಿರನಂದಾನಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಬ್ರೆಸ್ಟ್ ಆಂಕೊ ಸರ್ಜರಿ ಸಮಾಲೋಚಕ ಡಾ.ವಿಧಿ ಶಾ ಅವರು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿ ನೀಡಿದ್ದು, ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಬ್ರಾ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಡಾ.ವಿಧಿ ಶಾ ಅವರು, 'ರಾತ್ರಿ ಬ್ರಾ ಧರಿಸಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ನಡೆದಿಲ್ಲ. ರಾತ್ರಿ ಹೊತ್ತು ಬ್ರಾ ಧರಿಸಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಏನಾದರೂ ತೊಂದರೆ ಆಗಬಹುದು ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ರಾ ಧರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಧರಿಸದೇ ಇರುವುದು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ರಾತ್ರಿಯೂ ಬ್ರಾ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಮಲಗಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಯಾಗಿರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವಾಗ ಆರಾಮದಾಯಕವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಬ್ರಾ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ಭಾರವಾದ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಆರಾಮವಾಗಿರಲು ರಾತ್ರಿ ಬ್ರಾ ಧರಿಸಿಯೇ ಮಲಗಬಹುದು.

ಬ್ರಾ ಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಒಳಉಡುಪು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಳ ಉಡುಪು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಬ್ರಾ ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಸಡಿಲವಾಗಿರಬಾರದು. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ರಾತ್ರಿ ತುಂಬಾ ಸಡಿಲವಾದ ಬ್ರಾಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಉತ್ತಮವಲ್ಲ. ಆರಾಮದಾಯಕ ಎನಿಸಿದರೆ ಪ್ಯಾಡ್ಡ್ ಅಥವಾ ಅಂಡರ್ ವೇರ್ ಬ್ರಾ ಧರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ಸರಿಹೊಂದಬೇಕು ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಬೇಕು.