Hygiene Tips: ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಈ ಭಾಗಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ; ದುರ್ವಾಸನೆ ಬರುವುದು ಖಂಡಿತ!

ಸಾಬೂನು ಮೈಗೆ ತಾಕದೇ ಇದ್ದರೆ, ಸ್ನಾನ ಇನ್ ಕಂಪ್ಲೀಟ್ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಈ ಭಾಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಈ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೊಡಿ

ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳು: ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ಅನೇಕ ಜನರು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಕೂದಲನ್ನು ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಜೀವಕೋಶಗಳು, ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಬೇರುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು.

ಬೆನ್ನು: ಕೈಗಳು ತಾಕದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಬೆನ್ನನ್ನು ಉಜ್ಜಲು ಬ್ರಷ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಒಬ್ಬರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಬೆನ್ನಿನ ಕೊಳೆಯಿಂದ ತ್ವಚೆಯ ಅಲರ್ಜಿ, ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು ಬರುತ್ತವೆ.

ಉಗುರುಗಳ ಒಳಗೆ: ಕೈ ತೊಳೆಯುವಾಗ ಕೆಲವರು ಅಂಗೈ ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉಜ್ಜುತ್ತಾರೆ. ಉಗುರುಗಳ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದನ್ನು ಮರೆತು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಅಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಒಳಕಿವಿ, ಬೆನ್ನು: ಕಿವಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯುವಾಗ ಬೆನ್ನನ್ನೂ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಕಿವಿಯೊಳಗಿನ ನೀರನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಕೂಡ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಹೊಕ್ಕುಳ: ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಅನೇಕರು ಹೊಕ್ಕುಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಭಾಗವನ್ನು ರಬ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನಾಲಿಗೆ: ಹಲ್ಲಿನ ಸ್ವಚ್ಛತೆ, ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿದಾಗ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗ: ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೊಳೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಕೂಡ ಇರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ( ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ : ಈ ಲೇಖನವು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ . ನ್ಯೂಸ್ 18 ಇದಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಲ್ಲ)