Cooking Oil: ಹೃದ್ರೋಗ ಬರದಿರಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ml ಅಡುಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಸೇವಿಸುವುದು ಸೇಫ್..?

ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಬೇಕೆಂದರೆ ಆದಷ್ಟು ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕರಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ ಎಂದು ಎಲ್ಲರೂ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಂತ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನೇ ಬಳಸದೆ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣ ಎಣ್ಣೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೇರುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ? ಎಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು? ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಉತ್ತರ..

First published: