Motion Sickness: ಟ್ರಾವೆಲ್​ ಮಾಡೋಕೆ ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟ ಆದರೆ ಈ ಟೈಮ್​ನಲ್ಲಿ ವಾಂತಿ ಬರುತ್ತಾ? ಈ ಟಿಪ್ಸ್​ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ

ಪ್ರಯಾಣ ಎಂದರೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇಷ್ಟ. ಆದರೆ, ಕೆಲವರಿಗೆ ಕ್ಯಾಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ತಲೆಸುತ್ತು, ವಾಂತಿ, ಮೂರ್ಛೆ ಮುಂತಾದ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಯೋಜಿತ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಇದನ್ನು ಟ್ರಾವೆಲ್ಲಿಂಗ್​ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಕೈನೆಟೋಸಿಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಒಳ ಕಿವಿಯ ಸಮತೋಲನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಘರ್ಷ ಉಂಟಾದಾಗ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಸೇರಿವೆ. ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಶುಂಠಿ: ಶುಂಠಿಯು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಲ್ಲ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಶುಂಠಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಸಿ ಶುಂಠಿಯ ಸಣ್ಣ ತುಂಡನ್ನು ಕಚ್ಚಬಹುದು. ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯ ಸಣ್ಣ ತುಂಡನ್ನು ಅಗಿಯುವುದು ವಾಂತಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್: ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಒಂದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೈನೀಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ತಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಟ್ಟಿನ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು: ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು, ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು, ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ನೋಡುವುದು ವಾಂತಿ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಮೆದುಳನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಮಾಡುವ ತಪ್ಪು ವಿಧಾನ. ಈ ರೀತಿಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಆ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಬದಲಿಗೆ, ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಥಿರ ಬಿಂದುವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಲೇ ಇರಿ.

ಜಲಸಂಚಯನ: ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೂ, ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ್ದು ಉಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀರು ಅಥವಾ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ಛೇದ್ಯ-ಸಮೃದ್ಧ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಪ್ರಯಾಣದ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಪುದೀನಾ: ಪುದೀನಾ ಮತ್ತೊಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಡಿಫ್ಯೂಸರ್ನಲ್ಲಿ ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ತಾಜಾ ಗಾಳಿ: ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಚಲನೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಹೋದರೆ, ಎಸಿ ಬದಲಿಗೆ ಕಿಟಕಿ ತೆರೆದು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಿ. ನೀವು ಹಡಗಿನಲ್ಲಿದ್ರೆ, ಡೆಕ್ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಅಲ್ಲಿಂದ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ.