Eye Care: ಕಣ್ಣುಗಳು ಪದೇ ಪದೇ ಊದಿಕೊಳ್ತಿದಿಯಾ? ಹಾಗಾದ್ರೆ ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ

ನಮಗೆ ಈ ಕಣ್ಣುಗಳು ಊದಿಕೊಂಡಾಗ ಒಮ್ಮೆ ಭಯವಾಗುವುದು ಸಹಜ ಆದರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಕೂಡ ಒಂದು. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹಿಗ್ಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ದ್ರವವನ್ನು ಸೋರಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ದ್ರವ ಮಿಶ್ರಣವು ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಊದಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ: ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಊದಿಕೊಂಡ ಕಣ್ಣುಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಸರಾಸರಿ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸರಳ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಅಲರ್ಜಿ: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಲರ್ಜಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ದೇಹದಿಂದ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು ಹಿಗ್ಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ದ್ರವವು ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆನಾಡ್ರಿಲ್, ಜಿರ್ಟೆಕ್, ಕ್ಲಾರಿಟಿನ್, ಅಲ್ಲೆಗ್ರಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಾಮೈನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಲರ್ಜಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಅಳುವಾಗ ಕಣ್ಣಿನ ಸುತ್ತಲಿನ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವು ಸೋರಿಕೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವು ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಬಟ್ಟೆ ಹಾಕುವುದು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೋಡಿಯಂ ಸೇವನೆ: ಒಬ್ಬರು ದಿನಕ್ಕೆ 2,300 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ ದೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೀರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮುಖ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸೋಡಿಯಂ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನೀರು : ದೇಹದ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ನೀರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಸಿಗದಿದ್ದಾಗ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ ಅತಿಯಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್: ಅತಿಯಾದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಊದಿಕೊಂಡ ಕಣ್ಣು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಮದ್ಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು.

ವಯಸ್ಸಿನ ಕಾರಣದಿಂದ ಕೆಲವರ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ತೆಳುವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶವು ಕುಸಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್: ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಕಾರಣದಿಂದ ಕೆಲವರಿಗೆ ಕಣ್ಣುಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಕೆಲವು ಜನರು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಥರ್ಮಲ್ ಫಿಲ್ಲರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ.