Healthy Food: ಬಿಸಿ-ಬಿಸಿ ಅನ್ನಕ್ಕಿಂತ ತಂಗಳನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಮಾಹಿತಿ

ಪೌಷ್ಟಿಕ ತಜ್ಞೆ ಪೂಜಾ ಮಖಾಜಾ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ತಂಗಳನ್ನವೂ ಬಿಸಿ ಅನ್ನಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ತೂಕಕ್ಕೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

First published:

  • 17

    Healthy Food: ಬಿಸಿ-ಬಿಸಿ ಅನ್ನಕ್ಕಿಂತ ತಂಗಳನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಮಾಹಿತಿ

    ಬಿಸಿ ಅನ್ನ ಅಥವಾ ತಂಗಳನ್ನ ಇವೆರಡರಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಆಗಿರುವುದು ಯಾವುದು ಎಂಬುವುದರ ಕುರಿತಂತೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪೌಷ್ಟಿಕ ತಜ್ಞೆ ಪೂಜಾ ಮಖ್ಜಾ ಅವರು ವೀಡಿಯೊವೊಂದನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಬಗ್ಗೆ ಇ ಟೈಮ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ವರದಿ ಮಾಡಿದಂತೆ ತಂಗಳನ್ನ, ಬಿಸಿ ಅನ್ನಕ್ಕಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

    MORE
    GALLERIES

  • 27

    Healthy Food: ಬಿಸಿ-ಬಿಸಿ ಅನ್ನಕ್ಕಿಂತ ತಂಗಳನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಮಾಹಿತಿ

    ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಪೂಜಾ ಮಖಾಜಾ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ತಂಗಳನ್ನವೂ ಬಿಸಿ ಅನ್ನಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ತೂಕಕ್ಕೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

    MORE
    GALLERIES

  • 37

    Healthy Food: ಬಿಸಿ-ಬಿಸಿ ಅನ್ನಕ್ಕಿಂತ ತಂಗಳನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಮಾಹಿತಿ

    ಹೊಸದಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಅನ್ನವು ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಪಿಷ್ಟವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಒಡೆಯಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತಿಳಿಸಿವೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

    MORE
    GALLERIES

  • 47

    Healthy Food: ಬಿಸಿ-ಬಿಸಿ ಅನ್ನಕ್ಕಿಂತ ತಂಗಳನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಮಾಹಿತಿ

    ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪಿಷ್ಟ ಹಿಮ್ಮುಖಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ನಿರೋಧಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರೋಧಕ ಪಿಷ್ಟವು ದೇಹವನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

    MORE
    GALLERIES

  • 57

    Healthy Food: ಬಿಸಿ-ಬಿಸಿ ಅನ್ನಕ್ಕಿಂತ ತಂಗಳನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಮಾಹಿತಿ

    ತಂಗಳನ್ನವನ್ನು ಹಾಳಾಗದಂತೆ, ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅನ್ನ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ಕಲುಷಿತಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

    MORE
    GALLERIES

  • 67

    Healthy Food: ಬಿಸಿ-ಬಿಸಿ ಅನ್ನಕ್ಕಿಂತ ತಂಗಳನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಮಾಹಿತಿ

    ಆದ್ದರಿಂದ, ಉಳಿದ ಅನ್ನವನ್ನು ಗಾಳಿಯಾಡದ ಡಬ್ಬದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ತಿನ್ನಬೇಕಾದಾಗ ಮತ್ತೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡದೆ ಅದೇ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಬಡಿಸಬೇಕು.

    MORE
    GALLERIES

  • 77

    Healthy Food: ಬಿಸಿ-ಬಿಸಿ ಅನ್ನಕ್ಕಿಂತ ತಂಗಳನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಮಾಹಿತಿ

    (Disclaimer: ಈ ಲೇಖನವು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ವರದಿಗಳು, ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. news18ಗೂ ಇದಕ್ಕೂ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಸ್ 18 ಇದಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಲ್ಲ)

    MORE
    GALLERIES