Yawning: ಆಕಳಿಸಿ ಆಕಳಿಸಿ ಬೀಳದಿರು ತಮ್ಮಾ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನೇರಬಹುದು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಗುಮ್ಮ!

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ ಆದಾಗ ಅದು ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಬಿಪಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದರೆ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ನಿಧಾನವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆಕಳಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕವು ಮೆದುಳಿಗೆ ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ. ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಆಕಳಿಕೆಯು ಅದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದ ಆರಂಭವಾಗಿರಬಹುದು. ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿರಂತರ ಆಕಳಿಕೆ ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅಸ್ತಮಾದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯ ನಿಗ್ರಹವು ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂಡ ಆಕಳಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಕೇತ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ದೇಹವು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ತಲುಪಿಸಲು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟು ನಂತರ ಬಿಡಿ. ಇದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ.

ಆಯಾಸವು ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಕೂಡ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನೀರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಉಲ್ಲಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇತರರು ಆಕಳಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಅನೇಕ ಜನರು ಆಕಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಆಕಳಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬೇಗನೆ ಬೇರೆಡೆ ನೋಡಿ. ಇದರಿಂದ ನೀವು ಆಕಳಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.