Obesity: ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬೊಜ್ಜು ಹೇಗೆ ಸಂಕಷ್ಟ ತಂದೊಡ್ಡಲಿದೆ? ಈ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ನೀಡಿರುವ ಸಲಹೆಗಳೇನು?

Obesity: ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿಕೊಂಡು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಆಸ್ಟರ್ ಸಿಎಂಐ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಪ್ರಸೂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರದ ಲೀಡ್ ಕನ್ಸಲ್ಟೆಂಟ್ ಡಾ. ಎನ್ ಸಪ್ನಾ ಲುಲ್ಲಾ ಅವರು ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.

First published:

  • 112

    Obesity: ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬೊಜ್ಜು ಹೇಗೆ ಸಂಕಷ್ಟ ತಂದೊಡ್ಡಲಿದೆ? ಈ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ನೀಡಿರುವ ಸಲಹೆಗಳೇನು?

    ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ತಾಯಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ ಇಬ್ಬರಿಗೆ ಬೇಕಾಗುವಷ್ಟು ತಿನ್ನಬೇಕು. ತಾಯಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

    MORE
    GALLERIES

  • 212

    Obesity: ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬೊಜ್ಜು ಹೇಗೆ ಸಂಕಷ್ಟ ತಂದೊಡ್ಡಲಿದೆ? ಈ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ನೀಡಿರುವ ಸಲಹೆಗಳೇನು?

    ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿಕೊಂಡು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಆಸ್ಟರ್ ಸಿಎಂಐ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಪ್ರಸೂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರದ ಲೀಡ್ ಕನ್ಸಲ್ಟೆಂಟ್ ಡಾ. ಎನ್ ಸಪ್ನಾ ಲುಲ್ಲಾ ಅವರು ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. (ಡಾ. ಎನ್ ಸಪ್ನಾ ಲುಲ್ಲಾ, ಲೀಡ್ ಕನ್ಸಲ್ಟೆಂಟ್, ಪ್ರಸೂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರ)

    MORE
    GALLERIES

  • 312

    Obesity: ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬೊಜ್ಜು ಹೇಗೆ ಸಂಕಷ್ಟ ತಂದೊಡ್ಡಲಿದೆ? ಈ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ನೀಡಿರುವ ಸಲಹೆಗಳೇನು?

    ಬೊಜ್ಜು ಎಂದರೇನು?: ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅತಿಯಾದ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ . ಇದನ್ನು ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (BMI) ಆಧರಿಸಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, 25 ಮತ್ತು 29.8 ರ ನಡುವಿನ BMI ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ 30 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ BMI ಅನ್ನು ಬೊಜ್ಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ಮೂರು ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ.. ವರ್ಗ I ಬೊಜ್ಜು: BMI 30–34.9, ವರ್ಗ II ಬೊಜ್ಜು: BMI 35–39.9, ವರ್ಗ III ಬೊಜ್ಜು: BMI 40 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು. ಇವುಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ BMI ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

    MORE
    GALLERIES

  • 412

    Obesity: ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬೊಜ್ಜು ಹೇಗೆ ಸಂಕಷ್ಟ ತಂದೊಡ್ಡಲಿದೆ? ಈ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ನೀಡಿರುವ ಸಲಹೆಗಳೇನು?

    ಬೊಜ್ಜು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? : ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಂದಿರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೊಜ್ಜಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬೊಜ್ಜಿನಿಂದಾಗಿ ಅಧಿಕ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (ಬಿಎಂಐ) ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎದುರಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿದೆ.

    MORE
    GALLERIES

  • 512

    Obesity: ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬೊಜ್ಜು ಹೇಗೆ ಸಂಕಷ್ಟ ತಂದೊಡ್ಡಲಿದೆ? ಈ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ನೀಡಿರುವ ಸಲಹೆಗಳೇನು?

    ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ : ಇದನ್ನು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

    MORE
    GALLERIES

  • 612

    Obesity: ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬೊಜ್ಜು ಹೇಗೆ ಸಂಕಷ್ಟ ತಂದೊಡ್ಡಲಿದೆ? ಈ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ನೀಡಿರುವ ಸಲಹೆಗಳೇನು?

    ಪ್ರಿ-ಎಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾ : ಈ ರೀತಿಯ ತೀವ್ರವಾದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ವೈಫಲ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು, ಹೃದಯಾಘಾತಗಳು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಜರಾಯು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

    MORE
    GALLERIES

  • 712

    Obesity: ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬೊಜ್ಜು ಹೇಗೆ ಸಂಕಷ್ಟ ತಂದೊಡ್ಡಲಿದೆ? ಈ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ನೀಡಿರುವ ಸಲಹೆಗಳೇನು?

    ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸೋಮಿಯಾ : ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜನ್ಮ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

    MORE
    GALLERIES

  • 812

    Obesity: ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬೊಜ್ಜು ಹೇಗೆ ಸಂಕಷ್ಟ ತಂದೊಡ್ಡಲಿದೆ? ಈ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ನೀಡಿರುವ ಸಲಹೆಗಳೇನು?

    ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ನಂತರ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸಿದ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ.

    MORE
    GALLERIES

  • 912

    Obesity: ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬೊಜ್ಜು ಹೇಗೆ ಸಂಕಷ್ಟ ತಂದೊಡ್ಡಲಿದೆ? ಈ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ನೀಡಿರುವ ಸಲಹೆಗಳೇನು?

    ಅಬ್ಸ್ಟ್ರಕ್ಟಿವ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಬ್ಸ್ಟ್ರಕ್ಟಿವ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಸ್ತಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರಿ-ಎಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

    MORE
    GALLERIES

  • 1012

    Obesity: ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬೊಜ್ಜು ಹೇಗೆ ಸಂಕಷ್ಟ ತಂದೊಡ್ಡಲಿದೆ? ಈ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ನೀಡಿರುವ ಸಲಹೆಗಳೇನು?

    ಜನನ ದೋಷಗಳು: ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ನ್ಯೂರಲ್ ಟ್ಯೂಬ್ ದೋಷಗಳು, ಹೃದಯ ದೋಷಗಳಂತಹ ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

    MORE
    GALLERIES

  • 1112

    Obesity: ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬೊಜ್ಜು ಹೇಗೆ ಸಂಕಷ್ಟ ತಂದೊಡ್ಡಲಿದೆ? ಈ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ನೀಡಿರುವ ಸಲಹೆಗಳೇನು?

    ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗಿನ ತೊಂದರೆಗಳು: ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಇದ್ದರೆ, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣದ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣದ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.

    MORE
    GALLERIES

  • 1212

    Obesity: ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬೊಜ್ಜು ಹೇಗೆ ಸಂಕಷ್ಟ ತಂದೊಡ್ಡಲಿದೆ? ಈ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ನೀಡಿರುವ ಸಲಹೆಗಳೇನು?

    ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕ್ರಮಗಳು: ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಮಹಿಳೆಯರು ಕೆಲವು ಅಪಾಯಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಮಹಿಳೆಯರು ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬಹುದು. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಈಜು ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್ನಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಾಡಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಅಕ್ಕಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಸಕ್ಕರೆ ತಪ್ಪಿಸಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿ ಇರುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಂತೆಯೇ, ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

    MORE
    GALLERIES