Morning Habits: ಬೆಳಗೆದ್ದು ಬ್ರಶ್ ಮಾಡದೇ ನೀರು ಕುಡಿತೀರಾ? ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದೋ, ಕೆಟ್ಟದ್ದೋ?

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ನಂತರ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತರಗಳಿವೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ನಂತರ ಹಲ್ಲುಜ್ಜದೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಹಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅನುಚಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ನಮ್ಮ ಲಾಲಾರಸವು ಐದು ಪದರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆ ಲಾಲಾರಸವು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿದ್ರೆ ಗಾಯವು ವಾಸಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಂತ ನಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆವು!

ಬೆಳಗ್ಗೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜದೇ, ಬಾಯಿ ತೊಳೆಯದೇ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ರಾತ್ರಿಯ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಬಾಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಜೊಲ್ಲು ಕೂಡ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಳಗೆ ಸೇರಿ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಗ್ಗಿನ ಲಾಲಾರಸವು ಅನ್ನನಾಳವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಮ್ಮು, ಶೀತ, ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಜ್ವರದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಷ್ಟು ಬೇಗ ಕಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಿಂದ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಅಜೀರ್ಣದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಎರಡನ್ನೂ ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂದಹಾಗೆ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಬ್ರಶ್ ಮಾಡಿ, ಬಾಯಿ ತೊಳೆದು ಮಲಗಬೇಕು ಅಂತಾರೆ ತಜ್ಞರು. ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಮರುದಿನ ಬ್ರಶ್ ಮಾಡದೇ, ಬಾಯಿ ತೊಳೆಯದೇ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಪ್ರಯೋಜನ ಸಿಗುತ್ತದೆಯಂತೆ!