Summer Eye Protection: ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರೋ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹಾಗೇ ರಕ್ಷಿಸಿ!

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸುಡೋ ಬಿಸಿಲಿನ ಕಾಟ ಒಂದೆಡೆಯಾದರೆ, ಧೂಳಿನ ಕಾಟ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಬರುವುದೇ ಕಷ್ಟ ಆಗಿ ಬಿಟ್ಟಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜನ ಒಂದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಬಿರುಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವ ಧೂಳಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರೋ, ಅದೇ ರೀತಿ ಕಣ್ಣುಗಳ ಬಗೆಗೆ ಕೂಡ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಾವು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗಿನಿಂದ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವವರೆಗೂ ಕೂಡ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಒಣಗುವ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಸನ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಧರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿನ ಉರಿಯೂತ, ಕಣ್ಣು ಕೆಂಪಾಗುವುದು, ಕಣ್ಣಿನ ನೋವು ಹೀಗೆ ನಾನಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರುತ್ತದೆ. ಶಾಖದಿಂದಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳು ಒಣಗುತ್ತವೆ. ಇತರ ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ಸೋಂಕಿನ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಅವುಗಳ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.

ಬಾರ್ಮರ್- ಜೈಸಲ್ಮೇರ್ನಲ್ಲಿರುವ ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಟೆರ್ಜಿಯಮ್ ರೋಗಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ಕಣ್ಣಿನ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಪರೀತ ಶಾಖಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಈ ಕುರಿತಂತೆ ಮಾತನಾಡಿದ ಬಾರ್ಮರ್ನ ಹಿರಿಯ ನೇತ್ರ ತಜ್ಞ ಡಾ.ಶಕ್ತಿ ರಾಜಗುರು ಮಾತನಾಡಿ, ಟೆರ್ಟಿಯಂನಿಂದ ಕಣ್ಣು ಕೆಂಪಾಗುವುದು, ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗುವುದು, ಉರಿ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು, ಧೂಳು, ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀಳುವ ನೇರ ಬೆಳಕು ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಜನರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.

ಟೆರ್ಟಿಯಮ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಸೂರ್ಯನ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು UV ರಕ್ಷಣೆ, ಕ್ಯಾಪ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸನ್ ಗ್ಲಾಸ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.

ವಾಹನ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡಿ. ದ್ವಿಚಕ್ರ ವಾಹನವನ್ನು ಓಡಿಸುವಾಗ ಗ್ಲಾಸ್ನಿಂದ ಮುಖ ಮುಚ್ಚಿದ ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ಧರಿಸಿ. ಇದರಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳು ಬಿಸಿ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಧೂಳಿನ ಕಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.