Weight Loss: ನಿತ್ಯ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದು ಈ ರೀತಿ ವಾಕ್ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ದೇಹದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು

ನೀವು ಜಿಮ್​ಗೆ ಹೋಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಭಾರವಾದ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವ ಅಗತ್ಯವೂ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಚುರುಕಾದ ನಡಿಗೆಯಂತಹ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಇಳಿಸಬಹುದು.

First published: