Morning Breakfast: ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಬೆಳಗ್ಗಿನ ತಿಂಡಿಗೆ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲೇಬಾರದು! ಯಾಕೆ ಗೊತ್ತಾ?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇದ್ದಾಗ ನಾಳೆ ಬೆಳಗ್ಗೆಗೆ ಏನು ತಿಂಡಿ ಮಾಡೋದು ಅಂತ ರಾತ್ರಿಯಿಂದಲೇ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ತಿಂಡಿಯ ಜೊತೆಗೆ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಡಿ.

ಎಳನೀರನ್ನು ಬೆಳಗ್ಗೆಯೇ ಕುಡಿದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ, ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ತೆಂಗಿನ ತುರಿ, ತೆಂಗಿನ ಕಾಯಿಯನ್ನು ಬ್ರೇಕ್​ಫಾಸ್ಟ್​ ಜೊತೆಗೆ ತಿನ್ನಲೇ ಬಾರದು. ಯಾಕಂದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶ ಇದರಲ್ಲಿ ಜಾಸ್ತಿ ಇರೋದ್ರಿಂದ ಬೆಳಗ್ಗೆಯೇ ತಿನ್ನಬಾರದು.

ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣು: ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಬೆಳಗ್ಗಿನ ತಿಂಡಿಯ ಜೊತೆಗೆ ತಿನ್ನಬೇಡಿ. ಯಾಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಬೆಳ್ಳಂಬೆಳಗೆ ತಿನ್ನೋದು ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ನಷ್ಟ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರು ಇರೋದ್ರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಹಸಿವು ಆಗುತ್ತೆ. ಹೀಗಾಗಿ ನೀವು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿಂಡಿಯ ಜೊತೆಗೆ ತಿನ್ನಬೇಡಿ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚು ಇರೋದ್ರಿಂದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಹಗಲು ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಈ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ತಿಂದ್ರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್​ ಇರುವ ಬಾಳೇಹಣ್ಣನ್ನು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಬೆಳಗ್ಗೆ ತಿಂಡಿಯ ಜೊತೆಗೆ ತಿನ್ನಬೇಡಿ. ಇದರಿಂದ ದಿನವಿಡೀ ನಿಮಗೆ ಹುಳಿ ತೇಗು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಈ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿಂಡಿಯ ಜೊತೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ತಿನ್ನಲೇಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.