Traveling: ಜರ್ನಿ ಮಾಡುವಾಗ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅಪ್ಪಿತಪ್ಪಿಯೂ ತಿನ್ಬೇಡಿ!

ಹಣ್ಣುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ, ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಗೊಂದಲ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ರೋಸ್ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ಕೆಲವು ಬಗೆಯ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅವು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

Apples: ಸುಂದರವಾದ, ಕೆಂಪು, ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುವ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ತಿನ್ನಬೇಕೆಂಬ ಆಸೆ ಸಹಜ. ಆದರೆ ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ತೆಪ್ಪಗಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಏಕೆಂದರೆ ಸೇಬಿನಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ ಜಾಸ್ತಿ ಸೇಬು ತಿಂದರೆ, ವಾಶ್ ರೂಂಗೆ ಓಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

Pineapples: ಅನಾನಸ್ ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಆದರೆ ಅವು ಸುಕ್ರೋಸ್ ಜೊತೆಗೆ ಬ್ರೋಮೆಲೈನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕೆಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಅಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಬಹುದು.

Pears : ಸೇಬಿನಂತೆ ಪೇರಳೆಯಲ್ಲಿಯೂ ನಾರಿನಂಶ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಪೇರಳೆ ಹಣ್ಣು ತಿಂದರೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್, ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರಬಹುದು. ನೇರ ರೀತಿ ಹಿಂಸೆ ಆಗಬಹುದು.

Citrus fruits : ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಂತಹ ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಿಟ್ರಸ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ಈ ರೀತಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬುತ್ತದೆ. ತೊಟ್ಟಿರುವ ಬಟ್ಟೆಯೂ ಬಿಗಿಯಾಗಿದೆ. ಹೊಟ್ಟೆನೋವು ಬರಬಹುದು.

Stone fruits : ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ಪೀಚ್, ಪ್ಲಮ್, ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಡಿ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಣ್ಣ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಅಪ್ಪಿತಪ್ಪಿ ಬೀಜ ನುಂಗಿದರೆ, ಅದು ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಕಾಲುವೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಿನ್ನದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬರ ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತೊಬ್ಬರಿಗೆ ಏನೂ ಆಗದಿರಬಹುದು. ನಿಮಗೂ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

(Disclaimer: ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಊಹೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. news18 ಇದಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಲ್ಲ)