Weight Loss: ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಬಯಸುವವರು ಬೆಳಗಿನ ಡಯಟ್ ಪ್ಲಾನ್​ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ

ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ತಿಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಜೊತೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

First published: