Weight Loss: ಗೃಹಿಣಿಯರು ತೂಕ ಇಳಿಸಲು 15 ನಿಮಿಷ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ

ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರೋ ಮಹಿಳೆಯರು ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಕೆಲವೊಂದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಸಾಕು. ನಿಮಗೆ ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ರೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇದ್ದು ಪ್ರತಿದಿನ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

First published: