Sleeplessness: ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡ್ಲಿಲ್ಲ ಅಂದ್ರೆ ಏನೆಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆ ಆಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ?

ಇಂದಿನ ಜಂಜಾಟದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಂದಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗಿನಿಂದ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವವರೆಗೂ ಒಂದಿಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ದಣಿದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಸುಸ್ತಾಗಿ ನಿದ್ದೆಗೆ ಜಾರುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ದಿನದ 24 ಗಂಟೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಸುಸ್ತಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ದಿನದಲ್ಲಿ ಊಟ, ನೀರು ಇಲ್ಲದೇ ಹೋದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಅಷ್ಟೊಂದು ತೊಂದರೆ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಯಾವ ಕೆಲಸವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಪೂರ್ಣ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಮನುಷ್ಯ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಒಂದು ದಿನ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದೇ ಇದ್ದರೆ ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಜರ್ಮನಿಯ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯವೊಂದು ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿದೆ.

ಜರ್ಮನಿಯ RWTH ಆಚೆನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಇವಾ ಮಾರಿಯಾ ಅವರು 19 ರಿಂದ 39 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ 134 ಜನರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿತು.

ಈ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿರುವುದು ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಮೆದುಳು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ. ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದ ರಾತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ MRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್ಗಳಿಂದ ಮೆದುಳಿನ ವಯಸ್ಸನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ನಷ್ಟವು ಯುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಚೇತರಿಕೆಯ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಜರ್ಮನಿಯ ಇವಾ ಮಾರಿಯಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

(Disclaimer: ಈ ಲೇಖನವು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ . ನ್ಯೂಸ್ 18 ಇದಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಲ್ಲ)