Health Tips: 40ರ ಬಳಿಕವೂ ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಆಗಿ ಇರಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಈ 5 ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

Bones density ಮೂಳೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಅತಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೃಢವಾದ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಈ 5 ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

First published: