Omega 3 Benefits: ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಯಾಕೆ ಮುಖ್ಯ? ಅದರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಎದೆಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಕಾರಿ. ಸಾಲ್ಮನ್ ಮೀನು, ಸೋಯಾಬೀನ್ ಎಣ್ಣೆ, ಆಕ್ರೋಟ್ ಎಣ್ಣೆ, ಕ್ಯಾನೋಲ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಅಗಸೆ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ, ಸಸ್ಯ ತೈಲಗಳು ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ ಹೊಂದಿವೆ.

ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲದ ಪೂರಕಗಳ ಸೇವನೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಭ್ರೂಣದ ನರಮಂಡಲದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಇದು ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ತಾಯಿಯ ರಕ್ತದ ಮೂಲಕ ಭ್ರೂಣ ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನನ ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹನ್ನೆರಡನೇ ವಾರದಿಂದ ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲದ ಪೂರಕಗಳ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದರೆ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕಾಯಿಲೆಗೆ ತುತ್ತಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಕಾರಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯ ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ ಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಒಮೆಗಾ 3 ಸಹಕಾರಿ. ಪ್ರತಿ ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎದೆಹಾಲು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದನೆಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸವ ನಂತರದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಒಮೆಗಾ 3 ಸೇವನೆ ಸಹಕಾರಿ. ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಮೆಗಾ 3 ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯಿಂದ ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಒಮೆಗಾ 3 ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.