Water Health Benefits: ಕುಡಿದ ನೀರೆಲ್ಲಾ ಪದೇ, ಪದೇ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಹೋಗ್ತಿದ್ರೆ ಜೋಪಾನ!

ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಆಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ತಿಂದ ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣವಾಗಲು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಅಗತ್ಯ. ಅಲ್ಲದೇ ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಕೂಡ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸ್ಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಮಾನವ ದೇಹವು ಸುಮಾರು ಶೇಕಡಾ 80 ರಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣ ನೀರಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಗ, ಕೋಶ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀರು ಬೇಕೇ ಬೇಕು. ಹಾಗಂತ ಶುಚಿಯಿಲ್ಲದ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಂತೂ ತಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ.

ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆ: ಶುಚಿಯಾದ ಫಿಲ್ಟರ್ ವಾಟರ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನೀರನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಾಗ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು ಹಾಕಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪಾಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಪದೇ, ಪದೇ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಇದು ಕಾರಣಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಕೊರತೆ: ಬೇಸಿಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಖೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿಯೂ ಈ ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಖೆ ಜನರನ್ನು ಕಾಡಲಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಅತಿಯಾಗಿ ಬೆವರುವುದರಿಂದ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಾಡುವ ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಬೆವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ.

ಖನಿಜಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ: ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀರು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಡಿಸುವುದಂತೂ ನಿಜ. ಅಲ್ಲದೇ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ನರಗಳಿಗೆ ನೀರು ಹಾಗೂ ಉಪ್ಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಖನಿಜಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಎಲೆಕ್ಟೋಲೈಟ್ ಎನ್ನಲಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕ್ಲೋರೈಡ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಅಂಶಗಳಿರುತ್ತದೆ.

ಎಳನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನ: ಅನೇಕ ಮಂದಿಗೆ ಎಳನೀರು ಅಂದರೆ ಬಹಳ ಇಷ್ಟ. ಎಳನೀರು ಕೇವಲ ರುಚಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಆರೀಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೂಡ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಇದೆ. ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣ ಖನಿಜಗಳಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಎಳ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಕಾಯಿಸಿದ ನೀರಿಗಿಂತ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನೀರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶುದ್ಧವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. RO ಸುಲಭವಾಗಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಸೀಸ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರಿನ್ನಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ

(Disclaimer: ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಊಹೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. news18ಗೂ ಇದಕ್ಕೂ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಸ್ 18 ಇದಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಲ್ಲ)