Weight Loss: ತೂಕ ಇಳಿಸುವವರಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಫುಡ್ ಎಷ್ಟು ಅಗತ್ಯ? ಇವುಗಳನ್ನು ತಿಂದ್ರೆ ಸಣ್ಣ ಆಗಬಹುದು

ಅಧಿಕ ತೂಕದಿಂದ ಅದೆಷ್ಟೋ ಮಂದಿ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನೊಂದು ಹೋಗಿದ್ದಾರೆ. ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಬದುಕಲ್ಲಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಉತ್ತಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಇಲ್ಲದೆ. ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಬೊಜ್ಜು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ತಾರೆ. ಊಟ ನಿದ್ದೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡದೆ ಅದೆಷ್ಟೋ ಜನ ಅರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಹಾಳು ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

First published: