Healthy Food: ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೋಂಪು ಕಾಳು ತಿಂತೀರಾ? ಇದರಿಂದ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ?

Health Benefits Of Fennel Seeds: ಸೋಂಪು ಕಾಳುಗಳು ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸತು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿವೆ. ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.

First published:

  • 17

    Healthy Food: ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೋಂಪು ಕಾಳು ತಿಂತೀರಾ? ಇದರಿಂದ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ?

    Health Benefits Of Fennel Seeds: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನೇಕ ಮಂದಿ ಊಟದ ನಂತರ ಸೋಂಪು ಕಾಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಸೇವಿಸಿದ ಆಹಾರವು ಸರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗಲು ಸೋಂಪು ಕಾಳುನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. (ಸಾಂಕೇತಿಕ ಚಿತ್ರ)

    MORE
    GALLERIES

  • 27

    Healthy Food: ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೋಂಪು ಕಾಳು ತಿಂತೀರಾ? ಇದರಿಂದ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ?

    ಸೋಂಪು ಕಾಳುಗಳು ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸತು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿವೆ. ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. (ಸಾಂಕೇತಿಕ ಚಿತ್ರ)

    MORE
    GALLERIES

  • 37

    Healthy Food: ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೋಂಪು ಕಾಳು ತಿಂತೀರಾ? ಇದರಿಂದ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ?

    ಸೋಂಪು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. (ಸಾಂಕೇತಿಕ ಚಿತ್ರ)

    MORE
    GALLERIES

  • 47

    Healthy Food: ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೋಂಪು ಕಾಳು ತಿಂತೀರಾ? ಇದರಿಂದ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ?

    ಸೋಂಪು ಬೀಜಗಳು ಅನೆಥಾಲ್, ಎಸ್ಟ್ರಾಗೋಲ್ ಮತ್ತು ಫೆನ್ಕಾನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಾಗಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವರು ಮಲಬದ್ಧತೆ, ವಾಯು ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡುವಲ್ಲಿ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. (ಸಾಂಕೇತಿಕ ಚಿತ್ರ)

    MORE
    GALLERIES

  • 57

    Healthy Food: ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೋಂಪು ಕಾಳು ತಿಂತೀರಾ? ಇದರಿಂದ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ?

    ಊಟವಾದ ತಕ್ಷಣ ಸೋಂಪು ಕಾಳು ತಿಂದರೆ ಬಾಯಿ ಫ್ರೆಶ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ನಾಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. (ಸಾಂಕೇತಿಕ ಚಿತ್ರ)

    MORE
    GALLERIES

  • 67

    Healthy Food: ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೋಂಪು ಕಾಳು ತಿಂತೀರಾ? ಇದರಿಂದ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ?

    ಸೋಂಪು ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ತಾಮ್ರದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಅವು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಆಗಿದೆ. (ಸಾಂಕೇತಿಕ ಚಿತ್ರ)

    MORE
    GALLERIES

  • 77

    Healthy Food: ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೋಂಪು ಕಾಳು ತಿಂತೀರಾ? ಇದರಿಂದ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ?

    ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು ಊಟವಾದ ತಕ್ಷಣ ಸೋಂಪು ಕಾಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಬಹುದು. ಸೋಂಪು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. (ಸಾಂಕೇತಿಕ ಚಿತ್ರ)

    MORE
    GALLERIES