Health Tips: ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ ವಾರಕೊಮ್ಮೆ ಅಳೋದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಂತೆ

ಅಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ, ಅಳಬೇಕು. ಯಾಕೆಂದರೆ ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದು ಜಪಾನೀಸ್ ಅಕಾಡೆಮಿಯೊಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ.

ಕಣ್ಣೀರು ಕಣ್ಣುಗಳು ಒಣಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ರೋಗಾಣುಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. 

ಈ ಕಣ್ಣೀರು ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಕೊಳೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಧೂಳು ಅಥವಾ ಹೊಗೆಯನ್ನು ಹೊರಗೆ ಹಾಕಿ ಕಣ್ಣು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಿರಂತರ ಕಣ್ಣೀರು - ಈ ಕಣ್ಣೀರು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಣ್ಣೀರು ಶೇಕಡಾ 98 ರಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಣ್ಣೀರು - ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಣ್ಣೀರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು  ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಳುವುದು ನಿಮ್ಮೊಳಗಿನ ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು  ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್  ಮತ್ತು ಅಳುವುದಕ್ಕು ಸಂಬಂಧವಿದೆ.  ಜನರು ಅತ್ತ ನಂತರ ಉಲ್ಲಾಸಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಣ್ಣೀರು ಲೈಸೋಜೈಮ್ ದ್ರವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೇವಲ 5 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ 90 ರಿಂದ 95 ರಷ್ಟು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ವಿಷಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಮೂಲಕ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಅಳುವುದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

ನೀವು ಗಮನಿಸಿ ನೋಡಿ ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗು ಅಳುತ್ತದೆ ಯಾಕೆಂದರೆ ಆಗ  ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.