Health: ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೈ-ಕಾಲು ತುರಿಕೆ ಇದೆಯೇ? ಹಾಗಿದ್ರೆ ಇದು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು ಎಚ್ಚರ!

ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವಾಗ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು, ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಸುಡುವಿಕೆ ಅಥವಾ ತುರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೂ ಹೀಗಾದರೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿರುತ್ತವೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 50 ಪ್ರತಿಶತ ಜನರಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಬದಲಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಅನೇಕ ಜನರು ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈಗ ನಿಮಗೆ ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವೆ. ಹಸಿವಾಗದಿರುವುದು, ಅಜೀರ್ಣ, ಲಿವರ್ ಊತ, ರಾತ್ರಿ ಕೈಕಾಲು ತುರಿಕೆ. ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರುತ್ತವೆ.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಅಂಗೈಗಳ ತುರಿಕೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಂಗಾಂಗಗಳೂ ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುವವರು ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಹಾಗಲ್ಲ. ಕುಡಿಯದವರಲ್ಲಿಯೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಬರಬಹುದು. ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾದಾಗ ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆಲ್ಲಾ ತಪ್ಪು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಅಸಡ್ಡೆ ಕಾರಣ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಜೇಡರ ಬಲೆಯಂತಹ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪೈಡರ್ ಆಂಜಿಯೋಮಾಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಂಕೇತವೂ ಆಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀಲಿ ದದ್ದು ಬಂದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.

ಹೀಗಾಗಿ ನೀವು ಬಹುಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.

ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಸಾಬೂನು ಬಳಸಬೇಡಿ, ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ತುರಿಕೆ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಇವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಕೊಂಚ ದೂರವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ದತಿ ಸರಿಯಾಗಿ ರೂಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.