Summer: ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲೂ ಶೀತದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಾದ್ರೆ ಈ ಟಿಪ್ಸ್​ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ!

ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಶಾಖದ ಮಟ್ಟವು ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಿದೆ. ಆದರೆ, ಬೇಸಿಗೆಯಿಂದಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ಶುರುವಾಗಿದೆ. ಶೀತ, ಗಂಟಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೋಂಕಿನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿಂದ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. (suffering from cough and cold in summer try these home remedies)

ಉಸಿರಾಟ: ನೆಗಡಿ ಬಂದಾಗ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಈ ಹಬೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಉಸಿರಾಡಿ. ಈ ವೇಳೆ ನೀವು ಕಂಬಳಿ ಅಥವಾ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ. (suffering from cough and cold in summer try these home remedies)

ಶುಂಠಿ ಟೀ ಕುಡಿಯಿರಿ: ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಶುಂಠಿಯು ಹೊಟ್ಟೆನೋವು, ಗಂಟಲು ನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವಿನಂತಹ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸದಾ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಕುದಿಸಿ. ಆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಗಂಟಲು ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇದಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು. (suffering from cough and cold in summer try these home remedies)

ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ: ಗಂಟಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇಂತಹ ಗಂಟಲಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಈರುಳ್ಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಳಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಜಾಮ್ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೆನೆಸಿದ ನಂತರ ಆ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕುಡಿದರೆ ಕೆಮ್ಮಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ. (suffering from cough and cold in summer try these home remedies)

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ: ಗಂಟಲು ನೋವಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಹಾರ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಕೆಲವು ತುಂಡುಗಳು, ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಒಂದು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಮಿಕ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ. (suffering from cough and cold in summer try these home remedies)

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ: ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಶೀತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. (suffering from cough and cold in summer try these home remedies)

ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು: ಶೀತಕ್ಕೆ ಮೂಲಂಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದು. ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. 2-3 ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ತಿಂದರೆ ಶೀತದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.  (suffering from cough and cold in summer try these home remedies)

ಜಲಸಂಚಯನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ: ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ನೀವು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸರಳ ನೀರು ಅಥವಾ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. (Disclaimer: ಈ ಲೇಖನವು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ವರದಿಗಳು, ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. news18ಗೂ ಇದಕ್ಕೂ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಸ್ 18 ಇದಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಲ್ಲ)